Morgenrunde in Schönbrunn
Geschrieben von mb am 23. September 2014 | Abgelegt unter Allgemein
Nachdem der erste Testlauf am Wochenende ohne Nachwehen verlaufen ist, dachte ich mir, dass es an der Zeit wäre mein Laufpensum zu erhöhen. Doch damit nicht genug. Ich wollte zusätzlich auch das alte monotone Lauftraining durch ein moderneres und vor allem abwechslungsreicheres Training ersetzen. Somit sieht mein neues Programm wie folgt aus; 2-mal pro Woche werden 10km mit Sprints und kleinen Bergen gelaufen. Damit die Performance auf der Geraden dabei nicht leidet folgt darauf am Wochenende ein langer Lauf zwischen 17 & 30 km mit Bergwertung und einem Zielsprint auf den letzten 1-3 Kilometern. Nachdem das Setup feststand ging es an die Umsetzung. Somit stand ich heute um 06:00 auf, schlüpfte in meine Asics und startete kurz nach 07:30 beim Hietzinger Tor meine erste Morgenrunde. Vorbei am Palmenhaus ging es weiter zu Tiergarten, welchen ich links liegen ließ. Dann über den Botanischen Garten weiter zum Tirolerhof. Weiter zur Gloriette. Kurz die Aussicht genießen und über das Schönbrunnerbad hinunter zum Meidlinger Tor. Ein Schwenk nach links und die lange Gerade zurück zum Hietzinger Tor.
Und nachdem es so schön war, hab ich gleich noch eine zweite Runde drangehängt. Nächste Woche folgt dann hoffentlich eine dritte….
5 Kommentare »
Einen Kommentar schreiben
Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar zu schreiben.