Geschrieben von mb am 27. September 2014 | Abgelegt unter Allgemein
Durch den letzten Lauf in Schönbrunn stieg meine Motivation wieder. Ich glaube die alte Performance kehrt wieder zurück! Und damit sie nicht wieder abreißt, musste etwas Hilfestellung her! Nachdem der Nestleshop ja direkt neben meinem Büro ist, überlegte ich nicht lange und kaufte mir ein Gel. Und das stellte sich später als gute Entscheidung heraus. […]
Geschrieben von mb am 22. September 2014 | Abgelegt unter Allgemein
Das Wochenende war gekommen und mit ihm war auch der Muskelkater verschwunden. Somit war ich guter Dinge, dass ich wieder einen längeren Lauf absolvieren kann. Also rein in die Laufschuhe und wiedermal ab ins Wienflussbecken. Es ging wie immer Richtung Westen. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Langsam und nicht zu schnell. Die ersten 4 Km […]
Geschrieben von mb am 22. September 2014 | Abgelegt unter Allgemein
Mist! Die Schmerzen waren noch immer da. Wenn auch nicht mehr so stark, wie an den ersten Tagen nach dem Halbmarathon. Mittlerweile stieg ich auch die Stiegen nicht mehr wie ein 90jähriger hinab. Also schon bessere Voraussetzungen für einen Lauf. Daher ging es erneut ins Wienflussbecken. Diesmal schaute es auch schon wieder wie richtiges Laufen […]
Geschrieben von mb am 22. September 2014 | Abgelegt unter Allgemein
Schmerzen, Schmerzen und nochmals Schmerzen. Den ganzen Tag lang. Ich bewegte mich die Tage nach dem Halbmarathon wie ein alter Mann. Also ließ ich erst einmal 2 Tage ohne Training verstreichen. Aber am Mittwoch wollte ich einen kurzen Lauf absolvieren um die müden Muskeln wieder fit zu bekommen. Also rein in die Laufschuhe und ab […]
Geschrieben von mb am 8. August 2014 | Abgelegt unter Allgemein
nach einer kurzen Erholungspause, (diese war nach dem Muskelkater dringend nötig), raffte ich mich am Montagabend wieder auf um eine kleine Nachrunde zu drehen. Da ich möglichst konstant laufen wollte, wählte ich wieder meine Standardroute durch das Wiental Richtung Westen. Gesagt, getan. Um 20:30 ging es bei der Kennedy Brücke los. Da mir die 6:00 […]
Geschrieben von mb am 13. Mai 2014 | Abgelegt unter Allgemein
nachdem der Rapidlauf nur mehr eine Woche entfernt ist, und ich durch das Training in den letzten Wochen leider etwas meine Sehnen spürte, war es an der Zeit meine Taktik zu ändern. Zusätzlich war es mir ein Rätsel, warum ich beim Sprinttraining nie ganz meine Performance ausreizen konnte und mein Kreislauf jedesmal einbrach. Also recherchierte […]
Geschrieben von mb am 21. April 2014 | Abgelegt unter Allgemein
Ich glaube langsam komme ich wieder in den Laufkreislauf rein. Denn ab einem gewissen Punkt fehlt es einem Läufer, wenn er nicht ein bis zweimal pro Woche sein Pensum absolviert. Und mir geht es mittlerweile so, was ich als gutes Zeichen werte! Nachdem die Osterfeiertage dieses Jahr lange und vor allem sehr ausgiebig waren, musste […]